Co vy a cvičení? Pár rad, kterých je dobré se držet!
Na cvičení není pozdě nikdy, je proto dobré, když se pro něj rozhodnete, na nic nečekat a začít. Je spousta věcí, které můžete dělat. Ať budete chodit denně na nějaké procházky, budete ráno běhat, chodit cvičit do posilovny, pravidelně plavat a podobně, všechno se počítá. Jenže když začnete cvičit, začne Continue Reading
Cvičení i v horku? Máme tipy, jak na to!
Nepříjemné horko, žádný vítr a dusno je samo o sobě vyčerpávající a problematické. I obyčejná procházka nebo nákup se stanou únavnými, začnete se nepříjemně potit a všechno dohromady. Občas se modlíte, aby už byla, alespoň na jeden den zima, začalo pršet nebo alespoň příjemně foukalo, aby vám bylo chvíli „snesitelně“. Continue Reading
Cvičíte? Pak je důležité, co pijete a jíte!
Chodíte pravidelně cvičit a připadáte si lépe a celkově se cítíte dobře? Ovšem přijdete domů ze cvičení a máte hlad. Je to přirozené, odvedli jste nějakou aktivitu a potřebujete doplnit energii, živiny a tekutiny. Jenže, co jíst? Něco takového, co je zdravé? Nebo si po cvičení můžete dovolit zhřešit? Dodržujete Continue Reading
Pevný zadeček? Jedině s těmito cviky!
Pěkně vypracované tělo je snem mnoha dívek a žen. Nemusí to být štíhlé až vyzáblé tělo, dnes je stále víc a víc v kurzu tělo, které je vypracované. Pevný a kulatý zadeček je snem mnoha dívek. Za takovým pozadím se otočí nejeden muž. Jak ho dosáhnout? Cvičením! Jednoduché cviky, které fungují Continue Reading
4 nejčastější chyby při cvičení
Cvičení jde ruku v ruce se správnou a vyváženou stravou, není to jen klíč k hubnutí, ale také ke správnému formování těla a nastolení zdraví. Díky pohybu budete své tělo udržovat v kondici, pravidelně jej protahovat, vše bude zkrátka tak, jak má být. Během cvičení však můžete provádět řadu chyb. Jaké například? Flákáte Continue Reading