Archiv štítku: zdraví

Přírodní antibiotika? Najdete je ve své kuchyni!

Když začnete pociťovat příznaky nachlazení, určitě se u vás objevuje rýma, bolest v krku, kašel, možná zvýšená teplota a podobně. Mnoho lidí sáhne po různých sirupech, kapkách a dalších lécích, o kterých vědí, že spolehlivě zaberou. Jste-li zastánci přírodních metod, pak se můžete porozhlédnout po své kuchyni a vyzkoušet přírodní antibiotikum.

Pomoc ve spíži

Přírodní antibiotika mají podobné či stejné funkce, jako běžné léky. Neobsahují však žádné chemické látky, které by u citlivějších jedinců mohli způsobit nežádoucí účinky. Vyzkoušejte finančně dostupné a přírodní metody, které najdete snad v každé domácnosti!

Kurkuma

Toto koření se využívá k léčbě mnoha nemocí a problémů již mnoho let. Má antibakteriální a protivirové účinky, takže skvěle léčí drobné škrábance, záněty a mnoho dalšího. Můžete jej použít také k léčbě nachlazení nebo při léčbě akné.

Cibule

O ní se všeobecně ví, že má skvělé antibakteriální a antiseptické účinky. Cibulová šťáva je lék na nachlazení, chřipku, rýmu nebo infekce. Umí uvolnit horní cesty dýchací, je skvělým desinfekčním prostředkem.

Med

Opět další velmi známé přírodní antibiotikum, když cítíte, že na vás „něco leze“ pak jako první vaříte čaje s medem. Kromě angíny, nachlazení a rýmy umí velmi dobře působit také na dýchací cesty, hrdlo, ale také je skvělý pomocník při péči o pleť. Med musí být kvalitní.

Zázvor

Jde rovněž o účinné antibiotikum, které pomáhá nejen na nachlazení a chřipku, ale také pomáhá na vředy, trávení, pomáhá jako lék proti patogenům, které se mohou vytvářet z jídla.

Křen

Křen má antibiotické účinky a umí zatočit před řadou bakterií. Je účinný proti kašli, žaludečním problémům. Podporuje trávení a také zrychluje metabolismus. Ideální je konzumace v syrovém stavu, projde-li tepelnou úpravou, účinky se snižují.

Sociální sítě – jaký negativní dopad mohou mít na váš život?

Dnes jsou sociální sítě součástí takřka každého života. Lidé mají účet přinejmenším na jedné sociální síti. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat a spousta dalších. Všechny jsou ve vašem mobilu, na všech máte účet a neuplyne ani pět minut a vy berete do ruky mobilní telefon a sledujete, zda náhodou někdo ze známých nepřidal něco nového.

Sociální sítě jako pomoc i zlo

Sociální sítě jsou určitě fajn, mohou pomoci spojit vás s lidmi, které jste dlouho neviděli, popřípadě s těmi, kteří bydlí daleko. Je fajn, když je využijete na kontakt s přáteli, se kterými se běžně nevidíte. Nadměrné užívání sociálních sítí může být nebezpečné. Možná se vám to nezdá, ale opravdu to může vyústit v problém, který poté bude nutno řešit. Co vše negativního se může stát?

Problémy s psychikou

Surfování po internetu a čas na sociálních sítích máte pod kontrolou? To si často jen myslíte a namlouváte. Opak může být pravdou, pokud dlouho nejste na internetu, začínáte pociťovat jistou nervozitu a možná také trošku stres, protože můžete prošvihnout něco důležitého? Pak je nejvyšší čas se nad tím zamyslet. Jestliže nemáte přehled co se děje a jste víc než nervózní, pak se z vás stává klasický závislák. Pozor na to!

Nomofobie

Je nová fobie a při ní postižený trpí strachem ze ztráty mobilního signálu nebo připojení k internetu. Odloučení od života, nedostatek informací a pocity odloučení, to všechno dnes může zažívat moderní závislák.

Nespavost

Je to možná také díky počítači a mobilu. Ostré světlo, které z nich vyzařuje, může mít vliv na spaní. Tělo začíná tvořit hormon melatonin, který se produkuje i při slunečním svitu a tělo je tak nastaveno na odpolední činnosti a spát se vám přirozeně moc nechce.

Rozchod a vaše tělo – jak na něj reaguje?

Rozchod není nic dobrého, každý se z něj vzpamatovává po svém. I když se na rozchodu oba domluvíte, přeci jen jste spolu strávili nějaký čas. A ten už budete mít napořád v srdci, vzpomínky vám zůstanou. Ty dobré, ale i ty špatné. Když se ještě navíc nerozcházíte zrovna v dobrém, pak se bouří emoce, cítíte smutek, bolest, žal. To vše se podepisuje nejen na duši a emocích, ale také na těle.

Psychika spojená s fyzičkou

Rozchod se nepodepisuje jen na emocích, ale také na vašem těle a na tom, jak se cítíte nepohodlně. Znáte to, když se něco děje s vaší psychikou, pak to obvykle promítnete také do spánku, zdraví a celkově se nebudete cítit dobře a v pohodě. Co všechno může vyvolat rozchod ve vašem těle?

Problémy se spánkem a úzkost

Jsme předurčeni žít ve vztahu, a když o něj přijdeme, necítíme se nejlépe. Mohou nás přepadat myšlenky, že zůstaneme sami, nikdy si už nikoho nenajdeme, měli jsme se chovat jinak, něco jiného říkat a podobně. V noci místo spánku budete přemýšlet, kde jste udělali chybu a pocítíte úzkosti.

Sklony k tloustnutí

Ihned po rozchodu obvykle moc nechcete jíst a stává se často, že lidé zhubnou. Pár dní bez jídla možná někomu prospěje, ale po nějaké době se stres, který přirozeně může přijít, zapříčiní, že budete jíst víc, než běžně. Stres totiž způsobí, že buňky jsou citlivější na inzulin. Tělo tak začne produkovat víc a rychleji inzulín a začne se rychleji ukládat tuk. Sklony k tloustnutí se spojují s nespavostí a nedostatkem pohybu.

Bolesti břicha

Bolesti břicha vás asi nepřekvapí, ve spojitosti se stresem a jistými problémy v životě se často objevuje. Může to dokonce dojít tak daleko, že se dostaví průjmy nebo také zvracení.

Cvičíte? Pak je důležité, co pijete a jíte!

Chodíte pravidelně cvičit a připadáte si lépe a celkově se cítíte dobře? Ovšem přijdete domů ze cvičení a máte hlad. Je to přirozené, odvedli jste nějakou aktivitu a potřebujete doplnit energii, živiny a tekutiny. Jenže, co jíst? Něco takového, co je zdravé? Nebo si po cvičení můžete dovolit zhřešit?

Dodržujete pravidla

Shazování kilogramů je běh na dlouhou trať, který je spojený se správnou stravou, pravidelným pohybem a trpělivostí. Chodíte cvičit, ale nevíte přesně, co po něm jíst a pít? Nechcete mu uškodit, přeci jen jste v posilovně strávili nějakou tu dobu a všechno by přišlo vniveč, kdybyste si dali třeba sladký koláč?

Jíst po cvičení se vyplatí

Po každé fyzické aktivitě je tělo unavené, oslabené a bez energie. Využívá všechny příjmy, které mu dodáváte. Tělo spaluje přibližně hodinu až hodinu a půl po cvičení. Proto je i dobré počkat zhruba tu hodinu, než si dáte něco k snědku. Máte pocit, že nevydržíte čekat? Pak můžete žaludek maličko obelstít, například voda či iontový nápoj. Po cvičení můžete využít také proteinové tyčinky, které pomohou se stavbou svalů.

K pití voda

K pití se po cvičení doporučuje neperlivá voda. Je to ideální nápoj pro všechny lidi, pro všechny situace. Vodu můžete pít prakticky kdekoliv, ráno, odpoledne i večer. Od věci nejsou také iontové nebo proteinové nápoje, ovšem záleží na tom, co cvičíte. Na pitný režim musíte dbát také během cvičení.

Vyhněte se kalorickým bombám

Ano, po cvičení se povolují malé sladkosti v podobě nějaké té sladké tyčinky, ale všeho s mírou. Nechejte si třeba poradit v posilovně. Čemu se určitě vyhnout jsou těžké pokrmy, tučné, smažené a podobně. Tělo je po cvičení nabuzeno, proto mu dodejte bílkoviny v podobě masa, šunky, vajec, sýru nebo tvarohu.

Vypadávají vám vlasy? Víme, jak proti tomu bojovat!

Vlasy jsou ozdobou mnoha dívek a žen. Zakládají si na krásné barvě, hustotě, objemu a čistotě. Krásné vlasy rovná se zdravé vlasy. Proto často ženy dělají spoustu věcí pro zdravé vlasy. Když se objeví vypadávání vlasů, je to nepříjemné. Co vyzkoušet, aby se vlasy zahustily?

Vlasové přípravky nemusí pomoci

Řídké vlasy, které navíc ještě vypadávají, jsou noční můrou mnohých žen. Neváhají utrácet spousty peněz, jen aby svým vlasům dopřály potřebnou péči. Ne vždycky však musíte utrácet vysoké částky. Vyzkoušejte některou z ověřených babských rad. Ty by měly působit na vypadávání vlasů a celkově je posílit.

Přírodní desinfekce

Potřebujete vlasy pořádně pročistit? Stimulovat jejich funkci a celkový růst? Je to jednoduché, stačí do šamponu přidat hrstku soli a pepře. Obojí má silné očistné a stimulující účinky. Naneste na mokré vlasy, velmi dobře promasírujte a opláchněte. K intenzivní masáži můžete použít také černý pepř s trochou vody.

Vaječné bílky

O vejcích se všeobecně ví, že pomáhá na spoustu neduh. Konkrétně vaječný bílek může pomoci stimulovat růst vlasů a celkově je posílit. Vyzkoušejte tuto skvělou směs bílků a medu. Vmasírujte do pokožky hlavy a nechejte asi půl hodiny působit. Následně velmi pečlivě opláchněte.

Pomoc v cibuli

Cibule je spolu s česnekem velmi silná potravina, která pomáhá na řadu problémů. Umí pomoci v léčbě virózy, kašle a podobně. Má ozdravné a desinfekční účinky. Může štípat, úplně vám vlasy nebudou vonět, ale tato směs pomůže. Šťávu z čerstvé cibule vmasírujte do pokožky, kde je vlasů nejméně. Jakmile místo zčervená a začne vás štípat, vlasy opláchněte vlažnou vodou. Pro zklidnění pokožky doporučujeme aplikovat tvarohovou masku.

Odvar ze šalvěje

Hrst šalvěje vložte do litru vařící vody a nechejte asi pět minut povařit. Přes plátýnko slijte a následně dejte do lahve. Po umytí vlasů tuto vodu použijte a vetřete do vlasové pokožky. Umí pomoci zklidnit a očistit vaše vlasy.