Archiv rubriky: Zdraví

Zdraví

Jak vybrat ortodontistu?

Léčba vad chrupu za pomoci rovnátek může být náročná časově, finančně i psychicky. Je proto žádoucí věnovat dostatečné úsilí výběru samotné ordinace ortodoncie.

Jak asi tušíte, mezi jednotlivými ordinacemi ortodoncie existují velké rozdíly v přístupu k léčbě. Na co konkrétně se tedy zaměřit?

Zkušenosti

Jak dlouhou praxi má ortodontista ve svém oboru, jaká je jeho zkušenost s prací s pacienty z řad dětí či dospělých? Rovnátek ovlivní váš soukromý i profesní život na několik příštích let, proto je žádoucí svěřit se do rukou odborníka.

Dostupnost

Ať už se jedná o vzdálenost ordinace či ordinační dobu. Během léčby vad chrupu vás neminou opakované návštěvy v ordinaci. Frustrující může být povinnost dlouhého dojíždění či velký počet zameškaných hodin v práci, případně škole.

Dostupné typy rovnátek

Již dlouho neplatí, že rovnátka = chrup hyzdící dráty. K léčbě vad chrupu lze využít například neviditelná na míru zhotovená rovnátka. Tuto variantu však nenabízí všechny ordinace ortodoncie. Před samotným přistoupením léčby v konkrétní ordinaci ortodoncie je tak vhodné vědět, jestli má lékař z čeho vybírat, tj. jeho doporučení je opravdu objektivní.

Možnosti platby

V případě rovnátek není vhodné se rozhodovat pouze na základě ceny. Nejlepší výsledky, měřeno dobou léčby, pohodlím pro pacienta a výsledným efektem, nabízí na míru zhotovená fóliová rovnátka, která však rozhodně nejsou nejlevnější. Vhod tedy může přijít, pokud ordinace ortodoncie nabízí možnost rozdělení platby a léčbu do několika nízkých splátek.

Zdroj obrázku: RusAKphoto / Shutterstock.com

Doporučujeme, Zdraví

Jak výhodná je psychoterapie online? A pro koho se hodí?

Současná doba snad více než kdy jindy plní ambulance psychologů lidmi, kteří si nedovedou sami pomoci od řady psychických problémů. Stres v práci, tlak zaměstnavatelů na výkon mohou být spouštěčem úzkostí i depresí. Někdy k jejich vzniku přispěje i rodinné prostředí. Nemocnou duši je však nutné co nejdříve léčit. K tomu slouží také psychoterapie.

Je lepší psychoterapie osobní, nebo online

Virtuální svět se stále více stává běžnou součástí našeho života. To se pochopitelně promítá i do poskytování psychologické péče. Zde se vedle klasického osobního kontaktu totiž nabízí terapie online prostřednictvím různých platforem. Mladší generace přijímá tento nový způsob léčby daleko snadněji než generace střední a starší. Praxe však ukazuje, že je plnohodnotnou náhradou osobního setkání.

Jaké výhody má terapie na dálku?

Některé psychické poruchy, jako jsou například ty úzkostné, se pomocí terapie online léčí výrazně rychleji. Je to dané hlavně tím, že klient je ve svém známém prostředí, většinou doma, tím se snadněji uvolní a vhodně naladí na terapeutické setkání. Pro mnohé osoby s úzkostmi je už samotná cesta do ambulance psychoterapeuta stresující. Domácí prostředí dovede takového člověka rychleji uvolnit, a on naváže lépe kontakt se svým tereapeutem.

Další výhodou online psychoterapie je i to, že je opravdu možné ji provádět na dálku. Terapeut sedí třeba v Praze a jeho klient klidně může být z opačného konce republiky. Dálka v tomto případě nehraje žádnou roli. Skype, Messenger, WhatsApp i další platformy je oba spojí v online rozhovoru. Výběr platformy přitom záleží na klientovi, která mu bude lépe vyhovovat. Na tom se dopředu telefonicky domluví s terapeutem.

Plnohodnotná náhrada osobního setkání

Při online terapii nechybí kontakt očí, gestikulace i nonverbální komunikace. S klientem je možné dokonce nacvičovat svalové i dechové strategie, relaxovat a využívat i další terapeutické techniky, jež napomáhají od klientových problémů.

Zažíváte stres, cítíte úzkost a potřebujete radu psychoterapeuta? Nechce se vám nikam jezdit, ale raději byste využili svého domácího prostředí? Pak je online terapie právě pro vás.

Krása, Zdraví

Péče o vlasy – vyzkoušejte přírodní masky! 3

Vlasy jsou korunou každé ženy, vypadáte díky nim hezky, ženy se cítí dobře, spokojeně, a když jim někdo vlasy pochválí, cítí se dobře. Většina žen touží po krásných vlasech, které jsou lesklé, bohaté a pevné. Ne vždycky jsou však vaše vlasy takové, jako vidíte v reklamách, na billboardech a v televizi. Také chcete docílit těchto vlasů? Jde to vůbec? Musíte skutečně kupovat velkou spoustu komerčních přípravků? A nepomáhají tak, jak by měly nebo jak se píše? Co by vaše vlasy mohlo dostat „do lesku“, co je očistí a pomůže jim to na objemu?

Domácí masky na vlasy

Existuje mnoho masek na vlasy, které by údajně měly pomoci vlasům dodat na objemu, lesk a krásu. Kvalitu vlasů ovlivňuje velké množství faktorů, jestliže rodiče měli vlasy jemné a nepříliš kvalitní, pravděpodobnost toho, že docílíte lesklých, hustých a pevných vlasů není nikterak velká. Dále záleží na tom, jak o vlasy pečujete, jaký jídelníček máte, jaký život vedete a mnoho dalšího. Jednou z dobrých možností, jak vlasům pomoci jsou domácí masky na vlasy.

Rajčata na vlasy

Rajčata obsahují velké množství vitamínů a minerálů, takže vaše vlasy budou mít skutečně z čeho čerpat. Stimulují růst vlasů, takže pokud jej chcete podpořit, je to ideální možnost. Zinek, vitamíny A a C, draslík, to všechno je blahodárné pro vlasy.

Stačí jen oloupat několik rajčat, pořádně je rozmačkat do jednolité směsi a nanášet na vlasy, ideálně ke kořínkům. Můžete vmasírovat, což také pomůže. Nechejte působit dvacet minut a poté opláchněte.

Hořčičná maska na vlasy

Potřebujete vlasy nakopnout k růstu? Chcete jejich kvalitu ještě víc posílit a dodat jim na kráse? Pak vyzkoušejte hořčici, která je pro vlasy ideální.

  • 200ml kefíru
  • 1 žloutek
  • 1 polévková lžíce mleté hořčice

Všechny ingredience pečlivě promíchejte, aby se všechno spojilo a aplikujte k vlasovým kořínkům. Nechejte působit asi čtyřicet minut až hodinu a poté opláchněte.

Krása, Zdraví

Péče o vlasy – vyzkoušejte přírodní masky! 2

Vlasy jsou korunou každé ženy, vypadáte díky nim hezky, ženy se cítí dobře, spokojeně, a když jim někdo vlasy pochválí, cítí se dobře. Většina žen touží po krásných vlasech, které jsou lesklé, bohaté a pevné. Ne vždycky jsou však vaše vlasy takové, jako vidíte v reklamách, na billboardech a v televizi. Také chcete docílit těchto vlasů? Jde to vůbec? Musíte skutečně kupovat velkou spoustu komerčních přípravků? A nepomáhají tak, jak by měly nebo jak se píše? Co by vaše vlasy mohlo dostat „do lesku“, co je očistí a pomůže jim to na objemu?

Domácí masky na vlasy

Existuje mnoho masek na vlasy, které by údajně měly pomoci vlasům dodat na objemu, lesk a krásu. Kvalitu vlasů ovlivňuje velké množství faktorů, jestliže rodiče měli vlasy jemné a nepříliš kvalitní, pravděpodobnost toho, že docílíte lesklých, hustých a pevných vlasů není nikterak velká. Dále záleží na tom, jak o vlasy pečujete, jaký jídelníček máte, jaký život vedete a mnoho dalšího. Jednou z dobrých možností, jak vlasům pomoci jsou domácí masky na vlasy.

Medová maska na vlasy

Med se používá takřka na všechno – pokožku, nehty, vlasy a podobně. Med se na vlasy skvěle hodí, má spoustu prospěšných látek, které je vyživují a dodávají vlasům vše, co potřebují. Jak si takovou masku připravit?

  • 1 polévková lžíce medu
  • 1 polévková lžíce brandy
  • 1 žloutek

Všechny tři ingredience promíchejte a naneste po celé délce vlasů, tedy od kořínků až ke konečkům. Sepněte, zakryjte a nechejte působit minimálně hodinu a poté umyjte. Aplikovat můžete denně.

Pivní pomoc pro vlasy

Pivo disponuje vitamínem B, který je pro vlasy ideálním pomocníkem. Jak si masku vytvořit?

  • 200ml piva
  • 2 žloutky

Obě ingredience pořádně smíchejte, až se vytvoří pěna. Následně aplikujte na celé vlasy, opět stáhněte, zabalte, přidejte ručník a nechejte hodinu působit.

Krása, Zdraví

Péče o vlasy – vyzkoušejte přírodní masky! 1

Vlasy jsou korunou každé ženy, vypadáte díky nim hezky, ženy se cítí dobře, spokojeně, a když jim někdo vlasy pochválí, cítí se dobře. Většina žen touží po krásných vlasech, které jsou lesklé, bohaté a pevné. Ne vždycky jsou však vaše vlasy takové, jako vidíte v reklamách, na billboardech a v televizi. Také chcete docílit těchto vlasů? Jde to vůbec? Musíte skutečně kupovat velkou spoustu komerčních přípravků? A nepomáhají tak, jak by měly nebo jak se píše? Co by vaše vlasy mohlo dostat „do lesku“, co je očistí a pomůže jim to na objemu?

Domácí masky na vlasy

Existuje mnoho masek na vlasy, které by údajně měly pomoci vlasům dodat na objemu, lesk a krásu. Kvalitu vlasů ovlivňuje velké množství faktorů, jestliže rodiče měli vlasy jemné a nepříliš kvalitní, pravděpodobnost toho, že docílíte lesklých, hustých a pevných vlasů není nikterak velká. Dále záleží na tom, jak o vlasy pečujete, jaký jídelníček máte, jaký život vedete a mnoho dalšího. Jednou z dobrých možností, jak vlasům pomoci jsou domácí masky na vlasy.

Jak postupovat při nanášení masky?

Ze všeho nejdřív vlasy umyjte klasicky šamponem tak, jak jste zvyklí a následně lehce vysušte ručníkem, aby byly polosuché. Nyní můžete pomalu nanášet jednotlivé vlasové masky a to buď jen ke kořínkům, nebo po celé délce, vždy záleží na tom, jakou masku na vlasy zvolíte.

Máte-li delší vlasy, pak je dobré je sepnout skřipcem nebo sponkou, aby nikde vlasy nepřekážely. Ideální je ještě vlasy zakrýt koupací čepicí nebo sáčkem a celé zabalit do suchého ručníku. Díky tomu se tvoří teplo a masky budou lépe působit. Máte-li čas, můžete vlasy jemně fénovat teplým vzduchem přes ručník, což teplo ještě víc zaktivuje a látky z masky lépe proniknou až do vlasů.