Pitný režim a jeho důležitost

Pitný režim je pro tělo důležitý, bez něj bychom nepřežili. O doplňování tekutin a důležitosti pitného režimu byly napsány stovky článků. Ani ten náš nebude výjimkou. Přestože všichni vědí, jak důležité je pravidelně pít tekutiny, stále na to zapomínají a nedodržují minimálně litr a půl tekutin denně. Ale vy přeci pijete. Ráno kávu, přes den minerálku s bublinkami, u oběda nějaká ta cola a večer sklenka vína.

Osm sklenic denně

Každý den se musí vypít minimálně osm sklenic. To se vám možná podaří dodržet, jenže nepijete to, co je správné. Dnes mnozí lidé pijí sladké, perlivé a kofeinové nápoje. A ty pro tělo nejsou dobré. Ani alkohol nelze považovat za ten správný nápoj. Nejideálnějším nápojem je právě obyčejná voda. Tu můžete ochutit plátkem citronu, grepu nebo pomeranče.

Důležitost vody

Tělo je tvořeno převážně z vody a tu logicky potřebuje, aby mohlo správně fungovat. Z těla se také odvádí spousta vody během dne, chodíte na záchod, potíte se, jde vám od pusy pára, produkujete sliny, pláčete. Na to všechno potřebujete vodu. Když z těla odchází, je nutno jí doplnit.

Dospělý člověk by měl vypít minimálně litr a půl tekutin, ideální jsou dva litry. Samozřejmě, když je venku horko, sportujete nebo máte sucho v ústech, můžete vypít klidně i víc. Kromě vody je dobré pít například zelený čaj, bylinkové čaje nebo džusy, které jsou však rozředěny vodou.

Káva, polévky nebo sladké limonády se jako součást pitného režimu nepočítají, protože paradoxně po nich máte ještě větší žízeň. Například taková káva dehydratuje. Nedoporučují se také studené nápoje, protože ty zpomalují metabolismus, což není dobré pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vyzkoušejte i vy sklenici vody pokojové teploty. Uvidíte, že se budete cítit podstatně lépe!

Krásná pleť s peelingem

Základem pleti je správná péče o ni. Pravidelné návštěvy kosmetiky, domácí péče o pleť jako čištění, hydratace a případná maska, která vytáhne černé tečky a další nečistoty. Odstranit můžete také odumřelé části kůže. A čím? S pomocí peelingu, který můžete použít nejen na pleť, ale také na celé tělo.

Krásná s peelingem

S pomocí peelingu se pokožka více „rozevře“ a pomůže tak vitamínům a minerálům proniknout do pokožky hlouběji. Je vhodný opravdu pro každého, vaše pokožka se tak rozjasní, zjemní a zkrásní. Peeling je tedy velmi důležitou součástí každé péče o pleť i o celé tělo. Proč je peeling tolik důležitý?

Důležitost peelingu

Pokožka a pleť se mění vlivem životního prostředí, vlivem toho, jak se cítíte, zda jste ve stresu, trpíte nějakou nemocí a podobně. Ekzém, suchá pokožka, drobné šupinky na pleti. To všechno může pomoci spravit peeling. Pravidelná péče o pleť zajistí svěží a mladý vzhled, který si zamilujete.

Peeling do těla přináší také spoustu vitamínů a minerálů. S pomocí peelingu se zbavíte staré a zrohovatělé pokožky. Základem je bezesporu tělový peeling. Existuje také peeling na obličej nebo na ruce. Peeling tělo obrousí do hladka, odstraní všechny odumřelé buňky a šupinky, které se na těle objevují. Je základním kamenem, když budete pečovat o svou pokožku.

Jak jej správně používat?

Cílem je odstranit poškozené vrstvy, proto jej nepoužívejte příliš často, ať se může kůže dobře regenerovat. Na normální pleť použijte peeling jednou za 14 dní. Mastná pleť si zaslouží peelingovou péči jednou za pět dní. Je nutno také pořídit správný produkt. Čím citlivější pleť máte, tím drobnější by měly být peelingové částečky. Vybírejte také produkt, který bude sedět vaší pleti.

Peeling se používá na vyčištěnou a lehce vlhkou pleť. Aplikujte dostatečné množství na pleť a jemnými a krouživými pohyby postupujte od středu směrem ven. Nedoporučuje se přílišná síla, aby pleť nebyla pak poškozená. Jestliže máte na pleti velké množství akné nebo vyrážek, nedoporučuje se dráždit jí ještě peelingem. Ten může spíš uškodit.