Archiv štítku: léto

Proč být v létě single?

Léto se mílovými kroky blíží a vám přijde, že je to roční období, které přeje víc zamilovaným? Všechny letní party, festivaly, večírky a grilovačky se přeci jen lépe prožívají ve dvou, tedy v páru. Jenže vám těsně před létem dal přítel vale a rozhodl se strávit léto jinak a s někým jiným? To přeci není důvod k tomu, aby vám to zkazilo náladu nebo dokonce i plány!

Single léto není na škodu

Jedno je jisté, nemáte žádné závazky. Tudíž se nemusíte moc ohlížet na okolí, protože to co chcete, si můžete dopřát. Unavená z práce? Máte toho plné kecky, ale vaši přátelé pořádají večírek, kam se vám nechce? V takovém případě, když jste single, nemusíte. Raději se vyspíte do zásoby. A je toho daleko víc, než jen svoboda a možnost si dopřát, co chcete!

Žádná partnerská krize

V létě mají lidé možná spoustu času na přemýšlení, řeší vztahy, možná se jim spousta věcí nelíbí a podobně. Podle odborníků je právě léto zabijákem vztahů a o prázdninách se spousta párů rozchází. Společná dovolená totiž může hodně zamíchat vztahy a ty, co se zpočátku zdály jako dobré, po první dovolené ztroskotaly.

Obléknete si, co chcete

Nemusíte dbát na to, že sukně je moc krátká, halenka má moc velký výstřih, šaty jsou až moc průhledné, plavky jsou velmi miniaturní. Můžete se svobodně rozhodnout podle toho, co chcete vy, ne partner. Nemusíte se tak strachovat, že budete někoho provokovat, že náhodou odhalíte zbytečně moc kůže.

Léto podle vašeho gusta

Obrážet hudební festivaly, jet na vzdělávací jazykový kurz, jet na zkušenou do zahraničí, pracovat jako vedoucí v letním centru. Je spousta věcí, které můžete v létě dělat. S partnerem na krku je to vždycky hodně o kompromisu. A nyní máte šanci si léto naplánovat tak, jak chcete. Jdete z práce domů, ale dostanete pozvání na jeden super večírek? Proč nejít!

Cvičení i v horku? Máme tipy, jak na to!

Nepříjemné horko, žádný vítr a dusno je samo o sobě vyčerpávající a problematické. I obyčejná procházka nebo nákup se stanou únavnými, začnete se nepříjemně potit a všechno dohromady. Občas se modlíte, aby už byla, alespoň na jeden den zima, začalo pršet nebo alespoň příjemně foukalo, aby vám bylo chvíli „snesitelně“. Co teprve takové cvičení v těchto vedrech?

Když je venku moc horko

Cvičení nemůžete nebo nechcete v létě vynechat. To je určitě dobře, člověk musí mít pravidelný pohyb. Ovšem když je venku opravdu „vedro na padnutí“ je třeba být k tělu a zdraví trochu ohleduplnější. Je nutný dostatečný pitný režim, potřebujete správnou životosprávu a příjemné vnější podmínky. Jsou-li teploty vysoké, pak se tělo velmi rychle vyčerpává, zvyšuje se riziko přehřátí nebo srdečních komplikací. K tělu musíte přistupovat ohleduplně a správně. A to i při cvičení v létě.

Při vysokých teplotách necvičte venku

Lidský organismus je schopen regulovat vnitřní teplotu a to na základě teploty a vlhkosti vnějšího prostředí. Co to znamená? Pokud je teplota vzduchu vyšší než 32 stupňů, raději už necvičte, minimálně v poledne, venku, na přímém slunci a podobně. Cvičit můžete doma nebo ještě lépe v klimatizované místnosti, kde vám to bude příjemné.

Pijte hodně vody

V letních měsících při sportu můžete „vypotit“ až 1,25 litrů potu za jednu hodinu. Je nutno jí pravidelně doplňovat. Pot není jen a pouze voda, obsahuje také ionty a další látky, je nutno je také doplnit. Dehydratace je v létě velmi častým jevem, proto kromě pití vody nebo iontových nápojů (při cvičení) je dobré konzumovat vodnaté ovoce a zeleninu. Než jdete na cvičení, vypijte dvě sklenice vody, poté pijte každou půl hodinu, jdete do obchodu nebo někam ven, vezměte si vodu s sebou.