Nemáte sebevědomí? Dodejte si jej s našimi tipy!
Sebedůvěra je přirozená součást vašeho života, díky ní budete věřit v sebe sama, ve své schopnosti. Díky ní budete spokojenější, šťastnější a také úspěšnější. Sebevědomí je takové vědomí vlastní hodnoty, důležitosti a síly. Mnohdy se sebevědomí zaměňuje s namyšleností, to jsou však dva zcela jiné pojmy. Jak si dodat sebevědomí? Vše je Continue Reading
Proč je sebeláska důležitá?
Na internetu najdete spoustu návodů, jak na šťastný život, jak na spokojený vztah, spokojené vztahy v rodině, spokojené přátelství a podobně. Nic z toho však nebude fungovat, když neuděláte jednu věc. Když nebudete milovat sebe samu. Ano, sebeláska je opravdu velmi důležitá k tomu, abyste měla ráda své okolí a byla pro ně Continue Reading
Proč je pohyb důležitý?
Pohyb je pro lidské tělo velmi důležitý, bez ohledu na to, jestli jej rádi máme nebo ne. Je přirozenou součástí našeho života a běžně se tak pohybujeme, chodíme, zvedáme cokoliv, natahujeme se a podobně. Pro lidské tělo je nezbytný a chcete-li zhubnout a udržet si štíhlou postavu, bez pravidelného pohybu Continue Reading
Jak nenechat stres, aby vás ovládl?
Stresové situace se objevují dnes a denně, ráno pozdě vstanete a spěcháte na autobus, řešíte rychle všechny resty, které v práci máte, v poledne rychle oběd, domů, uklidit, popřípadě udělat úkoly, děti do kroužků. Stresu se člověk nevyhne a ten pak má vliv na fyziologický stav člověka. Stres se může projevovat různě, Continue Reading
Chutě na sladké, jak jim předcházet?
Taky to znáte, když vás „honí mlsná“? Chodíte po bytě a nevíte, co byste si dali? Přemýšlíte, co všechno byste snědli, od čokolády, přes sušenky, bonbony až po dezerty. Nejhorší je, že vás takové chutě mohou následovat ihned po obědě, po večeři nebo večer, když sedíte u televize. Víte, že Continue Reading