Co vy a cvičení? Pár rad, kterých je dobré se držet!
Na cvičení není pozdě nikdy, je proto dobré, když se pro něj rozhodnete, na nic nečekat a začít. Je spousta věcí, které můžete dělat. Ať budete chodit denně na nějaké procházky, budete ráno běhat, chodit cvičit do posilovny, pravidelně plavat a podobně, všechno se počítá. Jenže když začnete cvičit, začne Continue Reading
Nemám koníček, jak si jej najít?
Máte pocit, že vás nic nebaví, že nemáte žádný koníček, který by vás bavil, kterému byste se mohli věnovat? Zatímco ostatní lyžují, věnují se nějakému sportu, pletou, vyrábí košíky, vy stále nic. Na lyžích si můžete zlomit nohu, sport vás nebaví žáden a při pletení si můžete reálně vypíchnout oko. Continue Reading
4 nejčastější chyby při cvičení
Cvičení jde ruku v ruce se správnou a vyváženou stravou, není to jen klíč k hubnutí, ale také ke správnému formování těla a nastolení zdraví. Díky pohybu budete své tělo udržovat v kondici, pravidelně jej protahovat, vše bude zkrátka tak, jak má být. Během cvičení však můžete provádět řadu chyb. Jaké například? Flákáte Continue Reading
Proč je pohyb důležitý?
Pohyb je pro lidské tělo velmi důležitý, bez ohledu na to, jestli jej rádi máme nebo ne. Je přirozenou součástí našeho života a běžně se tak pohybujeme, chodíme, zvedáme cokoliv, natahujeme se a podobně. Pro lidské tělo je nezbytný a chcete-li zhubnout a udržet si štíhlou postavu, bez pravidelného pohybu Continue Reading