Toužíte po plochém bříšku? Vyhněte se těmto potravinám!
Ploché bříško je snem mnoha žen, někdy jde hubnutí rychle, jindy naopak, je to problém. Držet nejrůznější diety, kdy omezujete sacharidy nebo bílkoviny není dobré. Potřebujete vyváženou stravu a pravidelnou pohybovou aktivitu, jedině tak dosáhnete správného a zdravého hubnutí. Základem je zdravá strava, kdy jednoduše budete konzumovat zdravé potraviny, ovoce, Continue Reading
První návštěva posilovny: Tři kroky jak si ji užít a neodcházet zklamaná
Rozhodla jste se, že na sobě zamakáte a budete pravidelně cvičit v místní posilovně? Pak se vám bude hodit několik praktických tipů. Přestože není důvod k obavám, není od věci dodržovat několik základních pravidel. Přeci jen jde o vaši premiéru a byla by velká škoda, kdybyste si z fitka odnesla Continue Reading