Archiv štítku: rozchod

Rozchod – jak se s ním vypořádat

Rozchodem si zpravidla prošel minimálně jednou snad každý člověk. Někdy je to smířlivý rozchod, kdy oba už delší dobu víte, že takto to prostě a jednoduše nepůjde. Domluvíte se na všem, proběhne to hladce. I po takovém rozchodu cítíte určité prázdno a smutek nad celou věcí. Když to nebyl takhle smířlivý rozchod nebo to jeden z partnerů nečekal, je to vždycky o něco bouřlivější.

Ztráta někoho blízkého

I když jste spolu chodili pár měsíců nebo spolu žili několik let, rozchody jsou těžké za každé situace. Pokud nejste z kamene, cítíte smutek, potřebujete si zahojit rány, dostat se z toho. Aktuálně nepomýšlíte vůbec na to, že se ještě někdy v životě zamilujete. Někdo nový? Vůbec, vždyť jste milovali a druhý vás zklamal, nebudete už nikdy nikomu věřit. S rozchodem je třeba se vypořádat.

Plačte a smutněte

To je velmi důležitá věc, kterou spousta lidí na začátku přeskočí. Snaží se být silní, přejít do etapy „mě je to jedno“. Dříve nebo později je však emoce dostanou a dolehne to na ně. Proto plačte. Kolik potřebujete. Rozebírejte to ze všech stran, klidně se ptejte proč. Když se vypláčete, uleví se vám, odplavíte všechno špatné.

Myslete na sebe

A začněte ihned! Smutek? Dejte si zmrzlinu nebo čokoládu. Jednou za čas to nemusí škodit, prospěje to naopak vašim nervům. Další dny choďte cvičit, na víno s kamarádkami, udělejte si kurz, zapište se do nového sportu, choďte na jógu, kupte si knihu.

Nedejte druhou šanci

Rozešel se s vámi, ale pak ho to najednou mrzí? To je sice hezké, ale nedávejte na jeho řečičky, květiny ani sliby. Jednou se s vámi rozešel a tak to také zůstane.

Nehledejte náhradu

Ihned není nutné se hnát do nějakého vztahu. Když někoho potkáte, proč ne, ale za každou cenu nutně někoho hledat „abych nebyla sama“ to je zbytečné a ublíží to zas jen vám.

Rozchod a vaše tělo – jak na něj reaguje?

Rozchod není nic dobrého, každý se z něj vzpamatovává po svém. I když se na rozchodu oba domluvíte, přeci jen jste spolu strávili nějaký čas. A ten už budete mít napořád v srdci, vzpomínky vám zůstanou. Ty dobré, ale i ty špatné. Když se ještě navíc nerozcházíte zrovna v dobrém, pak se bouří emoce, cítíte smutek, bolest, žal. To vše se podepisuje nejen na duši a emocích, ale také na těle.

Psychika spojená s fyzičkou

Rozchod se nepodepisuje jen na emocích, ale také na vašem těle a na tom, jak se cítíte nepohodlně. Znáte to, když se něco děje s vaší psychikou, pak to obvykle promítnete také do spánku, zdraví a celkově se nebudete cítit dobře a v pohodě. Co všechno může vyvolat rozchod ve vašem těle?

Problémy se spánkem a úzkost

Jsme předurčeni žít ve vztahu, a když o něj přijdeme, necítíme se nejlépe. Mohou nás přepadat myšlenky, že zůstaneme sami, nikdy si už nikoho nenajdeme, měli jsme se chovat jinak, něco jiného říkat a podobně. V noci místo spánku budete přemýšlet, kde jste udělali chybu a pocítíte úzkosti.

Sklony k tloustnutí

Ihned po rozchodu obvykle moc nechcete jíst a stává se často, že lidé zhubnou. Pár dní bez jídla možná někomu prospěje, ale po nějaké době se stres, který přirozeně může přijít, zapříčiní, že budete jíst víc, než běžně. Stres totiž způsobí, že buňky jsou citlivější na inzulin. Tělo tak začne produkovat víc a rychleji inzulín a začne se rychleji ukládat tuk. Sklony k tloustnutí se spojují s nespavostí a nedostatkem pohybu.

Bolesti břicha

Bolesti břicha vás asi nepřekvapí, ve spojitosti se stresem a jistými problémy v životě se často objevuje. Může to dokonce dojít tak daleko, že se dostaví průjmy nebo také zvracení.

Jak poznat, že je tady konec vztahu?

Přemítáte, že je s vaším vztahem něco v nepořádku? Stále víc a víc se hádáte? Máte pocit, že už v podstatě neděláte nic jiného? Pomyslíte si, že by vám bylo líp bez partnera nebo jednoduše myslíte na svého bývalého? I toto jsou signály, že něco není v pořádku a měli byste se nad svým vztahem zamyslet.

Na vztahu je potřeba pracovat, lidé jsou rozdílní a je důležité se společně dopracovat ke kompromisu. Když to jednoduše nejde, někdy je lepší rozchod. Ač je sebevíc bolestivý, v konečném důsledku se vám může ulevit. Jak, ale poznat, že zrovna váš vztah je konce a je na čase udělat rázný krok?

Nejste k sobě upřímní a otevření

Na začátku jste si říkali vše, věřili jste si a dokázali jste propovídat hodiny a hodiny? Nyní však spolu nemůžete pomalu mluvit, často to skončí hádkou a tak se raději nějaké té rozmluvě vyhýbáte? Důvěra a komunikace je základem každého pevného vztahu, pokud se vytrácí, znamená to povětšinu problém.

Stereotyp až nuda

Stereotyp je často důvod k zániku vztahu. Přidává se k němu nuda, zažíváte stále jedny a ty samé věci? Z práce do práce, víkend doma, uvařit, uklidit. Nikam nechodíte a máte pocit, že takhle to bude do konce vašeho života? Nemusí to tak být. Jestliže se k vám vkradl stereotyp, pak je možnost vztah oživit.

Hádky a následné omluvy

Hádáte se často? A když už vás to přestane bavit jednoduše řeknete promiň, ale není to od srdce? Omlouváte-li se proto, aby byl už konečně klid, je to přímá cesta ke konci vztahu. Jestliže to tak nemyslíte, neměli byste to říkat.

Chcete vychovávat děti jinak

Každý má jiný názor a to na mnoho věcí, vždycky je důležité se domluvit. Jestliže máte na výchovu vašich potomků různé názory a ani jeden nehodláte ustoupit, pak je to problém. A ten ohrožuje nejen váš vztah, ale také vaše děti, které do toho možná nevědomky vtáhnete.