Pohoda fyzická jde mnohdy ruku v ruce s pohodou psychickou. Pokud jste vystaveni dlouhodobému stresu, je jen otázkou času, kdy se u vás projeví nějaké zdravotní neduhy. Nenechte to zajít tak daleko a předcházejte problémům.
Nejjednodušším způsobem, jak se dostat do pohody je umění najít si čas sám na sebe. Ne přemýšlet nad tím, co všechno musíte udělat v domácnosti nebo kolik pracovních povinností na vás čeká, ale naučit se vypnout a užívat si nic nedělání. Naučte se poručit své hlavě, aby přestala alespoň na chvíli fungovat. Na každého funguje něco jiného. Neexistuje jeden univerzální způsob relaxace, které by byl účinný pro každého. Někdo najde uspokojení a klid při procházkách v přírodě, někdo si odpočine za volantem, někdo u knihy. Velmi oblíbenou relaxační technikou jsou masáže. Vyzkoušet můžete třeba ájurvedskou masáž, která má mnohasetletou tradici a je postavena na starém učení, které bývá spojováno s počátky lékařství. Ájurvédská masáž je prováděna pomocí speciálních přírodních olejů, které mají 
výborné účinky na pokožku těla a zároveň fungují jako aromaterapie. Ájurvédská masáž je ideální pro každého, kdo se potřebuje zbavit stresu a napětí. Jestliže se rozhodnete, že chcete zapracovat na celkovém zlepšení vašeho zdravotního stavu, pak si můžete dopřát také detoxikační kůru, která rychlým a efektivním způsobem zbaví vaše tělo škodlivých látek a naopak mu dodá potřebné vitamíny a živiny. Nemusíte se bát žádných drastických diet, detoxikační kůra prováděná podle programu Centra Cordeus, kterou najdete na stránkách www.cordeus.cz/sluzby/detoxikace/detoxikacni-kury/10-denni-detoxikacni-kura/ je velmi příjemná a nelze vyloučit, že ovlivní vaši stravu natolik, že po jejím dokončení budete chtít do vašeho každodenního jídelníčku zařadit více receptů inspirovaných zdravou výživou. Pomoci by vám mohlo opět Centrum Cordeus, jehož specialitou je právě zdravá výživa Praha.
