Změňte dietní režim Většina žen, které se dostanou do období přechodu začne přibírat na hmotnosti. Jejich shazování již není tak jednoduché jako dříve a proto je důležitá úprava stravování. Jídlo si třeba rozložit minimálně na pět dávek během dne s minimálním rozestupem 2-3hodiny. Složení jídel by mělo být vyvážené a Continue Reading